Från Rosersbergs slott, förbi Steninge slott, vidare till Sigtuna, och sedan tillbaka igen.
| Sträcka | Distans | Beskrivning |
|---|---|---|
| 1:a löp | 270 m | Start. Genom slottspark. |
| 1:a sim | 400 m | Kort sim med skymd riktpunkt. |
| 2:a löp | 5 km | Små grusvägar, lite stig. |
| 2:a sim | 630 m | Över Steningeviken. |
| 3:e löp | 2 km | Stigar, fält och grusväg. |
| 3:e sim | 460 m | Över Flottviken, rep vid nedgång. |
| 4:e löp | 2.5 km | Stigar och grusväg. |
| 4:e sim | 330 m | Kort sim med skymd riktpunkt. |
| 5:e löp | 800 m | Backe upp, backe ner, asfalt. |
| 5:e sim | 530 m | Över Sigtunaviken. |
| 6:e löp | 4 km | Genom Sigtuna, asfalt. Vändpunkt efter 2 km. |
| 6:e sim | 530 m | Över Sigtunaviken. |
| 7:e löp | 800 m | Backe upp, backe ner, asfalt. |
| 7:e sim | 330 m | Kort sim med skymd riktpunkt. |
| 8:e löp | 2.5 km | Stigar och grusväg. |
| 8:e sim | 460 m | Över Flottviken, rep vid uppgång. |
| 9:e löp | 2 km | Stigar, fält och grusväg. |
| 9:e sim | 630 m | Över Steningeviken. |
| 10:e löp | 5 km | Små grusvägar, lite stig. |
| 10:e sim | 400 m | Kort sim med skymd riktpunkt. |
| 11:e löp | 270 m | Genom slottspark. Målgång. |
Total bansträckning
| Klass | Long |
| Total sträcka | 29.5 km |
| Total löpning | 25 km |
| Total simning | 4.5 km |
| Längsta löpsträcka | 5 km |
| Längsta simning | 630 m |
| Beräknad segrartid | 3 timmar |
Karta
Start och mål vid Rosersbergs slott. Banan är den röda linjen.
Vätskekontroller
De primära vätskekontrollerna är markerade med röd stjärna, och extra vattenkontroller (finns endast vatten) är markerade med blå stjärna.
